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学习武术的人较佳年龄是几岁？和舞蹈、体操等艺术是相似，武术对身体的平衡性、协调性、柔韧性的要求较高，所以需要从小开始练习，其实基本上所有的艺术学习都是要从小开始培养的，因为小孩子的学习能力、接受能力还有可塑性都很高的。四五岁的孩子开始武术是较佳年龄，因为身体各项能力都达到了较佳阶段，这个时候孩子的学习能力是打到较佳的状态，但是领悟和适应能力却不是较佳的，所以要从简单的武术动作开始教起，有了一定的基础之后，再向高难度动作挑战。

北少林学校,武术一年级散打课程：踢、打、摔的单项训练及简单的组合训练，包括十种步法、四种拳法、五种腿法、五种接腿摔法、过桥摔、十字别、搂抱带摔、钻腿摔以及踢打摔三种简单的组合训练。

北少林学校,武术一年级拳击课程：基本步法（平滑步、跳滑步、环绕步、冲刺步、急退步、左右闪步、滑并步、转体步）训练；基本拳法（直拳、摆拳、勾拳）的单项训练及简单的组合训练；防守，包括三种拳法的单项防守和简单的组合防守反击。

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